¡Hola!
1- Para competir en un campeonato, es bueno mantenerse en forma (to keep fit)
2- Es importante comer comida saludable. (healthy food)
3- Si quieres participar en la Vuelta a Francia, hay que hacer ejercicio. (to exercise)
4- Para tener buena salud, es necesario seguir una dieta balanceada. (to have a balanced diet)
hope this will help :)